Частный пансионат для отдыха с детьми на Арабатской стрелке   
  Время заезда: 12.00, время выезда: 14.00
  Возможен ранний заезд/выезд (стоимость оговаривается отдельно)
Главная страница Каталог статей
Главная » Статьи » Мои статьи

Полезные советы для безопасного загара

Вот, вот начнется сезон отпусков. А это значит, что море, пляж, солнышко в ожидании нас… 
За время осени, зимы и весны мы истосковались по солнцу, и уже в полной готовности загорать под его лучами беспрестанно, забывая о том, что нужно быть осторожными.

Сколько бы раз ни писали о безопасности во время загара, сколько бы мы не слышали о мерах предосторожности, но всё же каждый пляжный сезон  люди обгорают и обгорают на солнце.

Загар загару рознь

 Различают два типа загара в зависимости от интенсивности солнечного воздействия. И чем сильнее это воздействие, тем загар более быстрый, но в тоже время он быстро исчезающий. Чем интенсивность солнечного воздействия меньше, тем загар является более устойчивым, но проявляется через сутки, а то и больше. Вы спросите почему?! В первом случае зараг проявляется из-за того, что повреждаются молекулы с меланином (пигментом кожи), которые расположенные на поверхности кожи. Во втором случае загар проявляется от повышенной активности клеток с меланином, которые расположенные в глубине кожного покрова.

Вывод простой: повреждение поверхности клеток – результат скоропроходящий, активизация клеток глубинных слоев – результат продолженный.

Поэтапность

Иными словами, загар –  это природная защитная реакция нашего организма. Чтобы сформировать механизм защиты требуется время. Вот именно отсюда и рекомендуют постепенно принимать солнечные ванны. Например, первый раз загорайте примерно 5-10 минут в час. Потом через день рекомендуют увеличить время загара до 15-20 мин. в час и в таком же духе продолжать.

Время суток

 Изо всех источников следует, что наиболее подходящим и наиболее безопасным временем для принятия солнечных ванн является: с 8.00 до 11.00 и после 16.00. Именно в это время возникает тот самый прочный и стойкий загар. И даже в утренние три часа не надо загорать непрерывно. Правильнее всего будет в каждый час процесс загорания должен составлять минут сорок, а остальные двадцать минут давайте телу отдохнуть от солнца.

Время лета

Наиболее вы рискуете обгореть в два первых месяца лета – июнь, июль. Мало того, в середине июля солнце так активно, что можно обгореть даже, когда на улице пасмурно.

Месторасположение

Наличия водоема и песка вносит свои коррективы в процесс загорания. Во-первых, нужно помнить всегда, что, когда вы находитесь в воде, вы тоже загораете, причем еще интенсивнее, чем на суше. Во-вторых, когда вы выходите из водоема, будет правильно, вытираться полотенцем, так чтобы капли, оставшиеся после купания на теле, не сыграли роль мини-линз, в множество раз усиливая облучение. В-третьих, так как и водная поверхность, песок усиливает интенсивность солнечного воздействия, что так же провоцирует ожоги за короткий срок процесса загорания.

И в тени загораешь

Позабудьте о том, что наше тело в тени не загорает. Способность света проникать довольно таки велика. И если вы прячетесь от солнца в тень, всё равно прикройте тело хлопчастобумажными или шелковыми блузками и юбками.

О кремах
женщина с ребенком в креме от загара
 

Будет очень правильно, если у вас под рукой будет несколько кремов с разной степенью защиты для загара и крема после загара. Солнцезащитные кремы нужно наносить на тело примерно за полчаса до выхода на солнце, а не в тот момент загорания. И уже потом на протяжении всего процесса принятия солнечных ванн регулярно их обновлять на коже. Кремы после загара необходимо применять не только в лечебных целях, но и для профилактики. Их на кожу следует наносить после шести вечера, чтобы закрепить загар и обеспечить коже увлажнение.

О еде

На загар так же, влияет то, что мы едим в этот период. Поэтому попытайтесь не употреблять в этот период пищу, которая содержит в себе химикаты – красители и консерванты. Так же очень важно ограничивать себя от приема сильнодействующих лекарств (антибиотики, обезболивающие). 

А теперь исключительно обращаюсь к девушкам, которые не могут жить без косметики. Не злоупотребляйте косметикой и парфюмерией на пляже. Это может повредить вам, особенно загару, если хотите, чтобы он был безупречен.

О загаре топлесс

Если хотите загорать топлесс, у вас должно быть абсолютно крепкое здоровье. Ежели вы сомневаетесь в этом, проконсультируйтесь с врачом (лишним это точно не будет). Но на счет топлесс есть и общие противопоказания.

И так загорать топлесс не стоит, если:

  • вы старше 25 лет;
  • вы по женской линии имеете плохую наследственность;
  • у вас есть гормональные нарушения;
  • у вас вторая фаза менструального цикла.

Если так и не убереглись


Если вы обгорели, даже при том, что следовали мерам предосторожности во время загорания, вам стоит следующий световой день, включая и часы вечернего солнца провести в тени. Для того, чтобы клетки кожи восстановились не достаточно ночи, нужны хотя бы сутки.


Индивидуальный подход
В безопасном загаре, да как и во всем остальном, весомую роль играет индивидуальная предрасположенность к солнцу вашей кожи. Некоторые могут часами просиживать на солнышке и получить красивый загар, а некоторые за 20 минут получат ожоги. Не ленитесь и определите свой фототип, что поможет вам подобрать лучший способ загорания.

Некоторые предостережения

Не забывайте во время загара о том, что всё хорошо в меру: чрезмерный загар делает кожу сухой, что оказывает содействие появлению морщин, пигментных пятен, еще при этом нежность кожи груди заменяется дряблостью. И наконец-то последнее – в не зависимости от своих личных желаний больше всего от загара нужно беречься беременным женщинамдеткам до 3 лет (мамы будьте бдительны за своими чадами), если у вас на теле множество родинок, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, нервные расстройства.

Загорайте на здоровье! Но будьте осторожны!

Категория: Мои статьи | Добавил: azovdvoric (13.03.2017) | Автор: azovdvoric E W
Просмотров: 185 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]